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Entraînement au sommeil: "Pas de pleurs"
L'approche
Au coucher, répondez immédiatement aux pleurs de votre bébé.
Le but
Réconfortez et apaisez votre bébé à dormir.
Âge
Tout âge.
Astuce n ° 1: Horaire de la sieste
Un horaire de jour aide à réguler le sommeil nocturne
Astuce n ° 2: coucher tôt
Essayez une heure de coucher plus tôt, comme 18 h 30 ou 19 h. Il est plus difficile de faire dormir un bébé fatigué.
Conseil n ° 3: la routine du coucher
Un bain, un livre, une berceuse, puis un lit. Même heure et commande tous les soirs.
Conseil n ° 4: Shhh…
Utilisez des mots et des sons clés pour signaler qu'il est temps de dormir. Répétez des mots ou des sons pour que votre bébé les associe à l'heure du coucher.
Conseil n ° 5: Créez l'ambiance
Faites de la crèche un endroit reposant. Une pièce sombre. Bruit blanc. Essayez de réchauffer des draps avec une bouillotte. Vêtements doux et respirants. Les nouveau-nés peuvent mieux dormir lorsqu'ils sont emmaillotés.
Conseil n ° 6: soyez patient
Ne répondez pas à chaque bruit que fait votre bébé. Apprenez à distinguer un vrai cri d'un gémissement endormi. Si vous n'êtes pas sûr, attendez une minute devant la porte. Chaque bébé est différent, soyez flexible et choisissez une stratégie de sommeil qui convient à votre famille.
Oui tout cet imaginaire
Qu'est-ce que ça se passe Вє?
Je pense que vous n'avez pas raison. Nous en discuterons. Écrivez dans PM, nous parlerons.
Oui c'est vrai.