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Sommeil bébé: 5 conseils pour l'heure d'été

Sommeil bébé: 5 conseils pour l'heure d'été


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Sommeil bébé: 5 conseils pour l'heure d'été

1. Ajustez l'heure du coucher
Une semaine avant le changement d'heure, ajustez l'heure du coucher.
PRINTEMPS AVANT: 10 minutes plus tôt chaque soir
AUTOMNE: 10 minutes plus tard chaque nuit

2. Créez l'ambiance
Trente à 60 minutes avant le coucher, tamisez les lumières et éteignez tous les écrans.

3. Gardez-le au frais
Notre température corporelle centrale doit baisser pour s'endormir. Photographiez pour une température ambiante d'environ 65 ° F.

4. Black it out
Utilisez des stores occultants dans la chambre de votre enfant, mais laissez la lumière naturelle du matin réinitialiser l'horloge interne de votre enfant.

5. Vivez votre vie
Votre bébé devrait s'adapter dans une semaine (ou deux maximum). On promet!


Voir la vidéo: Comment bien allaiter le bébé qui sendort au sein? (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Archaimbaud

    Bravo, il me semble que c'est l'idée géniale

  2. Ragnorak

    Pour ma part, tu n'as pas raison. Je suis assuré. Discutons-en. Écrivez-moi dans PM.

  3. Nethanel

    C'est juste une réponse merveilleuse.

  4. Sadaqat

    Le portail est excellent, je le recommande à mes amis !



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